SYDNEY

July 09 [Sat], 2011, 14:36







Ayers Rock-uluru

July 05 [Tue], 2011, 13:53

Ayers Rock


アボリジニー壁画


SUNSET










無事に登頂!!! かなりハードでした




Outback Pioneer Hotel Ayers Rock

HJJの皆様へ

May 08 [Sun], 2011, 11:45
6/12(日)
ジブリの森美術館


9/23(金)-24(土) 
一泊二日 日光旅行



上記日程にて、旅行や遊びの計画を立てました。
ご都合のつく方、私かヒロSさんまでご連絡ください 


矢島美容室 

May 04 [Wed], 2011, 0:57
 結婚式余興メモ 

当時練習時使用していた振りのURL
http://www.youtube.com/watch?v=EzCK2PI2DoA&feature=related

PV
http://www.youtube.com/watch?v=-tYi4cNhQZw&playnext=1&list=PL23D80165643E3A8F

高音質の曲データ
http://www.nicovideo.jp/watch/nm5146758


当日がんばりましょ!

医療従事者ボランティア募集

March 15 [Tue], 2011, 18:40
*****転送******
 
以下のメッセージが青年海外協力隊OGから届きました。
ご協力いただける方はよろしくお願いします!

東北国際クリニック
〒981-1201宮城県名取市下増田六角365

災害に対する支援医療を行っております。

全国から、医師、看護師のボランティアを募集しています。日
々、患者さんが来ています。どうか手助け下さい。

連絡は→CXQ01145@nifty.com
あるいは携帯電話:090-3123-1717
begin_of_the_skype_highlighting
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まで。 

寝泊まりするところは確保します。
身一つでおいでください。

http://www.touhoku-kokusai.com/index.php

SAIPAN 2

March 07 [Mon], 2011, 14:06

マックはスタンドの中にあります

ご当地ハンバーガー 大きい!

Airport


サイパンはのんびりしていて、ゆっくりと時間を過ごせる国でした

マニャガハ島

March 06 [Sun], 2011, 13:57
本当は二泊三日の旅行だったけど、飛行機のトラブルがあって1泊延泊することに。
マニャガハ島がお勧めと聞きマニャガハ島へ。。


seawalk 宇宙服みたい(笑)

かなり運転荒いですw 海に落ちるかと思った 

マニャガハ島

海がすごく綺麗 シュノーケリングセットあれば良かったな

パラセーリング

眺めが良くて気持ち良いよ

2011 SAIPAN MARATON

March 05 [Sat], 2011, 13:46
2回目の海外マラソン
今回はサイパンへ。
ホノルルマラソンの練習として申し込みましたが・・・

もうフルマラソンは走りませんw 




朝の四時半スタート 星空の中スタート

寛平師匠がスタータです




無事フルマラソンをなんとか完走しました。
暑くて体中痛くて、本当に辛かった。
ゴールが見えたら涙がでてくるくらいw
途中まで一緒に走った沖縄在住のご夫婦の方、本当にどうもありがとうございます。
名前も住所も分からないけど、たくさん励ましてもらって笑って楽しかったです。
またどこかのレースで会えたら良いな。




ゴール後の完走パーティ 皆体中が痛く動きがぎこちないw

表彰式 寛平師匠、たむけん、ナベアツさんが来てました 

皆さん、本当にお疲れ様でした

サイパンマラソン

January 29 [Sat], 2011, 15:01
2011.3.5 サイパンマラソン
http://japan.mymarianas.com/japanese/theme/shopping.html

【 大 会 情 報 】
スタート場所 アメリカンメモリアルパーク(ハイアットリジェンシー サイパン横)
スタート時間 フル 朝4:30〜/ハーフ 朝5:45〜/10km 朝6:00〜
フィニッシュ場所 アメリカンメモリアルパーク(スタート場所と同じ)

【チップ】
レストランやタクシーでは料金の10〜15%が相場。ホテルのボーイやメイドには、最低1ドルが目安です

【電 圧】
北マリアナ連邦の電圧は120V/60Hz。日本の電圧(100V/50〜60Hz)とは異なるため、日本の電化製品をそのまま使うことはできません。変圧アダプターを用意しておくといいでしょう。

フルマラソン準備
http://hajimara.moo.jp/jyunbi.html
http://xbrand.yahoo.co.jp/category/lifestyle/5761/1.html


gooからだログ http://karada.goo.ne.jp/
日々の運動や体の状態を記録することにより、自分の目標へアプローチできる。
42.195km.net http://42.195km.net/
知らない土地でも、距離計測できる。走行時間も入力すれば平均速度や消費カロリーも。
キョリ測(ベータ版) http://www.mapion.co.jp/route/
地図上に任意のポイントを付けて、目的地までの距離を測る機能。

12/30 #HJJ

December 28 [Tue], 2010, 13:38
12/30 新宿くにて忘年会します。
参加できる方、私 or NKJ へ連絡下さい!

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