6日目 

2008年01月25日(金) 19時17分
朝→スパゲティ、味噌汁、コロッケ半分
昼→ライトミール2本
夜→ライトミール1本、焼き肉とご飯

夜ご飯ママンが作ってて食べたあ・モおいしかったけどム

体重はからんばあォ

5日目 

2008年01月24日(木) 17時51分
朝→雑炊、コーンスープ
昼→野菜サラダ、ビーフン
夜→ラーメン

あまりにもお腹すいて
ラーメン食べてもうたォ
夜の体重測定が
こわいっす(´Д`)ォ
明日の昼と夜は
カロリーメイトで
過ごすぞお

、4日目、 

2008年01月23日(水) 18時35分
朝→ご飯、味噌汁
昼→春雨サラダ、鶏肉の辛いやつ
夜→混ぜご飯、ごぼう

昼に春雨サラダだけなら
まだしも鶏肉のやつ
食べてもうた(´Д`)ェ
あと夜もご飯少し
食べた…ォ
でも6時半前にはご飯
終わらせた(^u^)

明日は今日の分もどんなに
食べたくても我慢Fゥ

テ3日目テ 

2008年01月22日(火) 19時20分
朝→うどん
昼→野菜サラダ
夜→春雨ヌードルくん
天ぷら(小)つメ

今日の夜はもやしくんから
春雨ヌードルくんに…
でも89iくらいだったよF
でもつい天ぷらもュェ
さいあく・
けど6時前に食べた

今日から体重つけるム

がむばった(`ω´) 

2008年01月21日(月) 20時54分
朝→ご飯、味噌汁など
昼→野菜サラダ
夜→もやしくん

わあいヽ(´∇`)ノュ
今日は間食なしだぞ捧
あと夜は6時前に
ちゃんと食べたム
おっけい奠
明日も今日と同じ
メニューでがむばるF

体重→生理中やけど
順調に減ってます

夜にちょこ−ッとねム 

2008年01月20日(日) 21時06分
朝→なし
昼→なし
夜→ちょっとメ

夜に食ってしもたォ
でも1日て400iくらい
だと思われる
でも生理中は
痩せるどころか
増える感じFュュ
生理が終わったらかなり
痩せるってきくけどね・
でも今も頑張る

1日の食事計画 

2008年01月20日(日) 0時36分
朝→ご飯orパンorジュースのどれかヒ
昼→野菜サラダとヨーグルトF
夜→もやしくん

どおよ(´Д`)
この組み合わせ
特にもやしくんが
いかすでしょ
基本的に夜の6時以降は
食べたらだめにしますメ
続くかなマィ
明日は胃袋小さく
するために何も食べないで
水だけで過ごすマ

1月20日スタートリ
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