diet

July 07 [Sat], 2012, 21:16


今日からBLOG始めました(´ω`)メイク、ダイエット、私服 などを
気ままに更新していきます


ぢゃあまず
タイトルにもあるように
dietについて


あたしね、
ストレスからの暴飲暴食で
1年半で10キロも太っちゃったの

理由は失恋だったり
家庭崩壊したことや
学校やめて環境も大きく
変わったこととかかな…

あっ今はちゃんと
学校行ってるよ!(通信だけど)


とまぁ、色々あったわけで…



でももちろん、
あたしより何倍も苦労してる人もいるし言い訳してるんぢゃなくてね(´Д`)←


話しそれちゃったけど
もうすぐ19歳になるし

もっと自分大切にしなきゃ
って思ったんだ(´ω`)


ここで本題に戻りま〜す

ダイエットって言っても
何をするか?なんだよねっ

飽きっぽいから
何度も失敗しちゃってるし…


だから、あたしにも出来る
簡単でつづけられるダイエット
考えました〜


まずは【食事偏】
・炭水化物なし
・朝はサラダのみ
・夜5時以降は食べない

【運動偏】
・ビールでとにかく歩く
・なわとび 200×200

マッサージ、柔軟



未来の自分は自分でつくる

頑張って毎日つづけていきます

プロフィール
  • アイコン画像 ニックネーム:えりちょす
読者になる
2012年07月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
最新記事
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/eripipi/index1_0.rdf