不摂生したらマッサージへ

October 15 [Wed], 2014, 19:26
便秘を改善して健康的に腹部まわりもすっきり。

下腹はぽっこり膨れて太って見えるだけではなく、おなかが張って苦しい、イライラ、肌荒れなどさまざまな不調の原便秘ダイエットの大敵でもあります。

今年こそ長年の悩み便秘をさよならして心も体もすっきりさせましょう。

便秘の原因として考えられるのは食物繊維が足りない、腸内環境がみだれている、生活が不規則、ストレスなど。

そのため改善するには食事や生活習慣の見直しが大事です。

便をやわらかくして排便をスムーズにするにはこまめな水分補給が必要です。

朝コップ1杯の水を飲むのも腸が刺激されて効果的。

睡眠をきちんととりましょうね。

不規則な生活続いたら桜木町のマッサージケアして自律神経整えておきたいもの。

それと見逃しがちなのが・・・

便をやわらかくして排便をスムーズにするにはこまめな水分補給が必要です
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:あいこ
読者になる
2014年10月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/erinomaeko/index1_0.rdf