3/24の恵莉

March 24 [Fri], 2006, 14:45
さぁ今日も恥ずかしながら体重公開しちゃぃますょ〜ん

今朝の体重57.0`体脂肪32.4%

今日の運動
昼食前にぁるぁるのョガ
気が付くとぃっも腹式呼吸を意識してるの
ぁ!ぁとぉ仕事中にこっそ〜り足を地面から垂直になるょぅに
上げて「ぐ〜ちょきぱ〜体操」してたりして

昨日の夜遅くに、ぉ出かけして間食ぃゃ夜食食べちゃって
今朝、体重計るのすっごぃ嫌だったんだけど
勇気を出して計測したょぉ

で、恵莉ひらめいたのだ

運動てぃぅか代謝を上げる努力ってぃっでも出来るじゃんって
何今更言っちゃってんのって感じだけどぃぃの

気付ぃた事に意味がぁるのだ

で、今日は、気付くと何かしてる恵莉ちゃんぇらぃ
  • URL:http://yaplog.jp/eriichigo/archive/113
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yuna
私もダイエットしてます
今152で46キロなんで40キロ目指します
50キロ」越えてるって凄いですね
ともに痩せましょ
April 16 [Sun], 2006, 13:12
恵莉≫きいちごさま
こんにちゎ〜
ご訪問ぁりがとぅ

腹式呼吸意識してるんだね
それが効ぃて体が薄くなった感じがするのかも

ホントはね、増ぇてるかなぁ〜思ぅ時は
計るのをためらってたりするの

ケドね。もし増ぇちゃってたら今日これから頑張って動けば明日の朝にはめっちゃ減ってるかも〜って思って、我慢して()計ってるのだょ

で、ぉお昨日はこんなに頑張れたんだねって自分の事誉めてぁげると、またゃる気が出ちゃぅの

今年は増ぇても諦めなぃで、がんばるぞ

一緒にがんばろぅね
March 28 [Tue], 2006, 13:46
体脂肪が徐々に減ってるのがうらやますぃ
アタシも多少からだの幅が薄くなったよぅな
気がするんだけど、怖くて・・・(まだいってる。。)
でも、恵莉チャンみたいに自分を受け入れるためにも
必要だなぁって思います。
アタシも暇があれば腹式呼吸してみたりするよぅ。
できるときに小さなことでもいいからするというのは
大切だよね
March 27 [Mon], 2006, 16:16
こんにちゎ〜

ゎ〜
ぁゆさんもぐーちょきぱー運動取り入れてるんですね
恵莉もチョキは、微妙ですょん

こっこっ頑張った小さな努力は、絶対花を咲かすって信じてるょ

がんばろうね
March 27 [Mon], 2006, 15:40
きゃ〜
寝る前に来てくれたんですね〜
恵莉の夢見ちゃったりして〜

腹式呼吸って凄ぃですね
ィンナーマッスル!良く耳にする言葉だぁ

腹式呼吸クセにしちゃぃます

ゃん恵莉ちゃんぇらぃってめっちゃ嬉しぃデス

今週も頑張っちゃぉ!(* ̄0 ̄*)ノ オォー!!
March 27 [Mon], 2006, 15:37
わぁ♪♪
恵莉サン順調にいいかんぢなんですね♪*゜;+ヽ(*´∀`)ノ
ぐーちょきぱー運動ゎ
ぁゆも実践中なんですが
どしても、ちょきが微妙なんですよ(A;′3`)

代謝あっぷゎいつでもどこでもできるッて読んで『そっか!!!!!』って思いました。
小さな努力ゎ必ず花を咲かせますよね?
March 26 [Sun], 2006, 8:07
寝る前に覗きに来たよ?(-^▽^-)/
(*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)ウンウン 偉い!偉い!!
腹式呼吸が癖になるとインナーマッスルと言われる内側の筋肉が鍛えられるのでお腹周りがスッキリするよv特に下っ腹!!!体脂肪も目に見えて減ってくると思いますvvv
そして、やっぱり意識して、楽しんでやってるので凄くいいよ〜vvv
「今更」なんて言葉はダイエットには無いよ!始めた者勝ち!!とにかく恵莉ちゃん、エライえらい〜
March 25 [Sat], 2006, 1:04
*プロフィール*
*名前*恵莉(ぇり)
*趣味*
可愛ぃもの集め・カラオケ・ライブに行くのが好き♪
2005年7月11日現在 身長147a/体重53.2`
2006年3月16日現在 体重57.4`(+4.2`・・・)
★目標★ 42` 
*夏にビキニで海に行きたぃ!* 
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