牡蠣の健康効果はどんなものがあるのかな

August 30 [Fri], 2013, 10:42
牡蠣というと海のミルクといわれるほどミルキーで濃厚な味わいで、好物だという人も多いと思います。
二日酔いにもいいというのはそれこそ、お酒が好きな方には良さそうですから本当に美味しいお酒がのめますよね(笑)
私はあんまりよくわかっていなかったのでちょっと牡蠣の効果について調べてみたのでかきとめておこうと思います。
鉄分がたっぷりで貧血の予防にいいということ、
血圧の調整をしてくれるという”タウリン”が豊富なことで高血圧にも低血圧にもいいということ、
そのうえこのタウリンのお陰で二日酔いの予防策にもなるので美味しくてうれしい肴だということ、
ビタミンB2にタウリンや銅、など薄毛に効果のある成分が豊富だということ、
また疲労回復にいいとされる栄養素も豊富だということ、
なんて本当に色々なものがあって栄養満点、美味しいだけじゃなく栄養もたっぷりなのが牡蠣なんですよね!!
体にもよいヘルシーなものだということですが、どんな効果があるのか具体的にはご存知ですか?
牡蠣についてはなんと、欧米ではRの付く月だけ食べるという習慣があるらしいんですよ。
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