生成された炭水化物が問題である

September 23 [Fri], 2016, 15:23
生成された食品が中性脂肪に悪影響を与えます。例えば玄米なら健康的な食事になるのですが、これを生成した白米だと炭水化物の摂取量が多すぎる状態になる可能性があるのです。

同様に生成された小麦粉から作られた、うどんやおそば、ラーメンやパンなども中性脂肪を高めてしまう炭水化物となります。このような食品は毎日のように摂取することになるので、その量をコントロールすることが大事です。

昔から食べ過ぎてしまう習慣であれば、早めに適正な量に修正していかないと、中性脂肪が高くなってしまいます。


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