育毛にいい食べ物を調べてみました

December 17 [Tue], 2013, 16:52
肌に良い食べ物、というのはよくきくのですが、育毛によい食べ物というのもあるのでしょうか。小さい頃から髪は少なめだったので、親にはよくワカメを食べさせられていた記憶がありますが、海藻以外に何かないのかなと疑問に思い、調べてみました。

調べた結果はほとんどが男性向けの内容ではありましたが、女性にもほぼ効果としては同じなのではないでしょうか。特に気になったのは納豆とナッツ。要するにタンパク質がよいようです。

納豆は確かに超ロングヘアの友人が「髪のために毎日食べている」といっていました。ワカメも確かに効果はあるとのことですが、ほどほどでokとのこと。納豆とナッツはストレスによる薄毛にも効くとのことなので、さっそく毎日食べるようにしようと思います。


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