髪の毛の育毛法&頭皮ケア

June 23 [Fri], 2017, 16:57
30代女性です。元々遺伝で髪の毛が少なかったのですが、産後さらに悩むことになりました。色々お試しや半年間の育毛剤使用などしましたが、目立った効果はありませんでした。

男性の場合にはAGAクリニックなどでプロペシアなんかが使えるみたいですけど、女性には使えないみたいです。
http://q-plaza.com/

そこで、育毛剤やサプリに頼らず自力での改善を試みてみました。まず、頭皮への刺激や負担をなるべく減らして頭皮環境を良くしていくことにしました。まずヘアカラーを月一回していたのを三ヶ月に一度にしてみました。そうするとやはり頭皮への刺激が少ないため、頭の分け目の薄毛だったところに毛が生えてきました。

それから食事バランスと睡眠を整えてみました。元々規則正しいので生活習慣はそのままです。育毛シャンプーは女性用のスカルプシャンプーを使っています。血行促進効果や肌の弱い方でも使えます。シャンプーで頭皮を洗う際は先に3分ほど頭皮や髪の毛の汚れをぬるま湯で洗い流して、シャンプーを手のひらで十分泡だててから頭皮に付けます。

この際ゴシゴシ洗わずに頭皮マッサージをするように優しく洗います。それから十分にシャンプーを流します。コンディショナーも同じ方法でしています。トリートメントは直接は肌には付けず頭皮から10cm離したところからつけています。

コンディショナーやトリートメントが頭皮についてしまうと十分に洗い流したと思っていても洗い残しで、さらに肌の炎症などのトラブルにもなるので、なるべく避けます。頭皮もお肌と同じようにスキンケアしてあげないと年齢とともにトラブルが出てきます。生活習慣を正しく保つことで髪の毛も健康に育毛することができます。


透明感のある上品な色気

February 07 [Tue], 2017, 16:17
最近は、透明感のある上品な色気のある女性を目指しています。美容というと多岐にわたるので、何か一つに絞って話した方が良いかもしれませんが、素敵な女性になるためには内から外から全体のバランスをきちんととれた美しさを目指したいです。

最近は日本人女性として自分で着物を着れるよう、着付けを習い始めました。定期的に着物を着ると背筋も伸びて立ち振る舞い、所作も良くなるようです。着物の色に合わせたメイクやまとめ髪など凝るようになりました。着物は歳を取っても美しく着られるし、奥が深いのでこれからも学ぶのが楽しみです。

それから他に最近の発見は、お化粧は、ずっとファンデーションはジプシーが多かったのですが、最近になってファンデーションのブランドも色も気に入って定着したものを使うようになりました。

主にリキッドファンデーションを使っていますが、硬めでも弾力のあるスポンジでポンポン叩いてつけることでムラなくつく上にマッサージ効果もあって、このつけ方がお気に入りです。クマ防止にもなれという気持ちで、ポンポンすると気持ちいい。

それからファンデーションの下地の色で肌の印象がだいぶ変わることを発見しました。私は肌の色がブルーベースなので、ブルーやパープルの下地をつかうことで透明感が出せます。それにあわせて、ブルーベースの薄いピンクのチークと小豆色のチークを二色づかいで立体感を出すのが定番のお気に入りです。

透明感を出してナチュラル感を大事にしつつ、大人っぽい気品や上品さも兼ね備えた雰囲気を目指したいので、アイカラーは必ず中間色のパープルっぽいグレーや黒っぽい紺などの少しダークトーンを足します。中間色だと着ているものの色ともマッチしやすいです。

それから、30代過ぎてからは、肌の不調がでたときは皮膚科に通うようになりました。皮膚のちょっとした悩みでも親身に相談にのってくれる先生が頼りになります。どんな高い化粧品より強い味方です。皮膚科で処方してもらう美白成分のハイドロキノンの効果には驚かされます。




手軽にできるスキンケア

January 26 [Thu], 2017, 13:18
現在、4歳の娘あり第二子妊娠中の20代後半のママです。小さい子供がいると、お風呂上りは毎日バタバタでゆっくりスキンケアをする時間が取れずに悩んでいました。第二子を妊娠し、夏場まともにお手入れができなかった事もあり11月頃からシミと乾燥が気になりだしました。

何か手軽にできるスキンケアはないかと調べ、まずはオールインワンジェルを購入しました。風呂上りに濡れたままの顔にジェルをたっぷり塗り終了。乾燥は多少気にならなくなりました。

次に試したのが、大容量のフェイスマスクを購入し1日1枚風呂場で着けるというものです。子供と私の顔・頭・体を洗い、最後に湯船で温まる時に顔にマスクを着けます。そのまま数分温まり浴室を出て、マスクを着けたまま体にクリームを塗ったり子供の着替えをしたりと10分〜15分くらいは着けた状態を続けます。一通り終わった後にマスクを外し、オールインワンジェルを塗ると無駄な時間がなく手軽にお手入れが出来ます。

マスクに関しては毎日気軽に使える大容量の物を購入する事により、1枚あたりの値段も抑えられます。翌日気合を入れたい日のために少し高級なマスクも常備しておき、月に数日贅沢をする日もあります。

お風呂でのマスクを始めてから、明らかにお肌が潤うようになりました。外出時やエアコンの乾燥が気になる時期ですが、例年よりもお肌のカサカサ感が少ないような気がします。

顔に着けた後のマスクは、肘や膝・デコルテなどに塗りつける事により顔以外の部分も手軽にお手入れ出来ています。

逆立ちして健康になろう!

January 24 [Tue], 2017, 14:42
人間は胎内で逆立ちをしているように、頭を下をして成長して産まれていくのが一般的です。その胎内で頭を下にしているのは全身の血行を良くする為だそうで、様々な健康効果が期待できます。まずは血流の改善、頭痛や肩こりなど改善、痩せ体質になるとか食欲が抑えられる、疲れにくくなったりもするそうです。また、ホルモンバランスが整ってアンチエイジング効果があったり、便秘改善、育毛にもおすすめになっています。リラックス効果もあるので、疲れた時は是非試してみてください。

逆立ち健康法としては、一回につき1分で毎日3回だけで健康効果を期待できるものです。手のひらを八の字型に足をあげるだけでてすが、なかなか逆立ちって難しいものです。難しい場合は誰かに補助してもらってやると良いでしょう。また、仰向けに寝て両肘をついて、下半身だけでを上にあげるだけで逆立ち同様の効果を得られるそうです。

最近は便利なグッズも増えて、逆立ちマシーンやぶら下がり健康器なんてのもあるので、活用してみても良いでしょう。簡単な逆立ちポーズとして、壁の近くで横を向いて体操座りをして、そのまま体を倒して両足を持ち上げて壁がくるようにすると長時間逆立ちをキープすることができます。もし持病があったりする場合は、念のために医師に必ず相談してください。なかなか大人になると逆立ちする機会もないのですが、定期的に逆立ちを実践してみて健康効果を実感してみましょう。


P R
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:eq9f9uv
読者になる
2017年06月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる