荒島弘樹で輝(あきら)

June 29 [Wed], 2016, 18:10
お肌の手入れは年齢により使い分けが必要です。
年々ターンオーバーが遅くなるので今の自分に正しいお肌の手入れを行います。
30になると老化を感じるのでうるおい効果のあるローションで、サプリでビタミンCを補います。
40代に入るとお肌のメンテナンスを注意しましょう。

この年齢になるとお肌が変わります。
ターンオーバーが遅くなりハリ・ツヤが衰えるので、健康補助サプリメントにも頼りましょう。
ビタミンA・Eで代謝を促し、ホルモンバランスを良くするイソフラボンでお肌を回復させましょう。
スキンケアサロンやヨガでデトックスをするのも効果的です。
お肌を美しくする食材もあります。

お肌を潤わせる豚足・カレイ・魚の目、オクラや山芋や納豆がいいでしょう。
いずれもお肌に潤いを与える食品です。
抗酸化力が欲しい場合は、緑黄色野菜・卵・アーモンドなどです。
メラニンを退治して若々しさを取り戻します。
揚げ物やスナックばかり食べると栄養不足でお肌が傷んできます。
お肌のサイクルを知っておきましょう。
皮膚は4つの細胞層からできています。

底の基底層から細胞が生成され、上部に動いて角化細胞がアカとなってはがれます。
この一巡がターンオーバーです。
1巡するのに1ヶ月から2ヶ月かかりますが、ただ年々日数が伸びていきます。
くすんできたり過剰皮脂が出てきたら保湿成分のお肌の手入れでカバーしましょう。
知っているかもしれませんが、化粧品の使い方をまとめてみます。
まず第一はお風呂上がりに即行うこと。

たっぷりと化粧水をつけて、しっかりと成分を染み込ませます。
次は美容液を使うといいですよ。
そしてラストに乳液やクリームでしっかり閉じ込めましょう。
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