更年期障害に突入して、不眠症になりました!

December 19 [Thu], 2013, 2:40
53歳の主婦です。

更年期障害に突入しまして4年目になります。

不眠症、顔のホテリ、汗が吹き出てくるホットフラッシュ、イライラ!

中でも一番辛いのは、眠れない事です。

夜になると、身体に熱がこもってしまっているような不快感で、

眠れないのです。

婦人科の先生から、ホルモン療法を薦められて、ホルモン剤も飲んでいるのですが、

不眠の効き目までには至りません。

不眠がどうにも辛くなりましたので、睡眠導入剤も処方して頂きました。

お薬を飲むと6時間位グッスリと眠れました。

眠れた日は、イライラもなく爽やかに過せました。

暫くは、お薬に頼って、睡眠を確保しようと思います。

眠る事って大事ですものね!

先日、サプリメントの「セサミン」が、更年期には良いと聞きました。

自律神経が整うので、眠れるようにもなるらしいのです。

「セサミン」愛用していらっしゃる方、効果の程、ぜひ教えて下さい!

試してみようと思っています。


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