ステッパー

July 26 [Tue], 2011, 5:21
私、4月くらいからダイエットしてたんですけど
昨日の夜、体重を量ったら
5キロちょっと痩せててすっごく嬉しくて・・・♪

ここまでダイエットに成功したのは初めてです。

いつも長続きしなくて痩せずに終わっちゃうんですよね(´-ω-`)

ステッパーってゆう運動器具があるんですけど
ほぼ毎日ステッパーで運動してました。

朝15分くらいステッパーで運動してから仕事に出かけます。

朝に運動しておくと
新陳代謝が上がった状態のままで一日を過ごせるので
脂肪も燃えやすいとかって聞いたことがありました。

仕事から帰ってきて
時間と体力と気力があれば(笑)

またステッパーで1時間くらい運動して
あとは、半身浴とかストレッチもしてました。

リバウンドしないように頑張ります!!
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