元々便秘知らずなのでつらいです

October 12 [Mon], 2015, 6:18
ダイエットのため糖質制限始めて1ヶ月ちょい、3kgちかく減りましたが、便秘が続いて最近減りが鈍いです。

数日出ないと体重はじわじわ増え、スッキリ出た日はごそっと減るので、やはり便秘のせいかなと。水分もなるべくとるようにしていますが、よく本に書いてある2Lはなかなかとれません。これなら朝だけご飯食べた方がかえっていいのかなあ、とかかんがえています。最近パンdeスマートで食パンを焼き始めたので、食物繊維はわりと取れるかなと期待してますが。

元々便秘知らずなのでつらいです。


アロエウルシンは胃の炎症を鎮める

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