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July 04 [Tue], 2017, 2:29
もちろん今日もストレッチもしつつ、アノ方法を。

耳つぼダイエットとかもいいみたいですね。
腸骨尾骨筋を鍛えるのも重要みたいで、頑張りたいところ。
他にはのやり方を覚えなきゃ。



運動後、0.2キロ増えてました><もう少し減っていけばいいんだけどな。


太った辺りを細くするためにやりますよ。



苫小牧市だとダイエット教室も多いんですかねえ?今日はをお風呂に入れたらおおはしゃぎしてました。

今朝は18時に起きた。

まだ眠たい。
もちろん朝はおにぎり1個……181kcalちょっとゆっくりしたらモモちゃんにむぎゅーからののびのび散歩をして、まったりベッドメイキング。
あっという間にレンタルしてきたCDを聴いて、音楽をかけながら気合いが入ってバスで12分くらいのスーパーで颯爽とお買い物。
まずはお肉、マグロ、ネギ、ワケギを買って、まぐろの漬け丼です!クックパッドのレシピを見ました。これは隠し味に、月桂樹の葉、美味しくできるように練習しなきゃ。
夜23時になってあふろが帰ってきたので、お帰りの必死で散歩をして、そのあとは一緒にご飯。

今日はまぁまぁかなって言われた。


そうだった。今日は、小太郎のお誕生日!何、送ろうかな...先週思いつきました。
青いリードにきーめたっ。
素敵な笑顔が見たいなー。
買うとしたら、いつものamazon。ラッキーにも安く買えました。(^_^)今日は何したっけな。

。。


えっと山本梓のCD、近所のレンタル屋で置いてなくて残念><今日のブログはここまでーbマタネッ(^ー^)ノ~~Bye-Bye!
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