やばい歪みに整骨始めました

September 05 [Fri], 2014, 19:48
5〜6年ほど前から、体の歪みに悩まされています。

歪みというのは、主に骨盤からきています。

左右の高さが目視で分かるくらい(数センチ?)ずれていて、右のほうが高いです。

また、骨盤が右側に出ていて、普通に立っていても体が左に傾いたようになっています。

上記のことから、体の骨格がねじれたようになって、左側のあばら骨が右側よりも浮き上がったようになっています。
これにともない、

・肩こり(日常的に)

・腰痛(日常的に)

そして週末は寝屋川市の効く整骨院通い始めました。

家でも簡単にできるとしたら、背筋を伸ばす、背筋を鍛える、痛い箇所を押さえながらストレッチをする、バランスボールをするというくらいでしょうか?

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