ホットヨガ

May 09 [Thu], 2013, 9:43
ホットヨガは自宅せやけどでぇきる方法のひってつや。

手ぇ軽に行うやったらジムに行くちゅう方法もやるちうワケやが、方法ってしては部屋の室温を38℃?

39℃、湿度を60?
65%に設定し汗をかくちゅうこっちゃやけど温度にやり筋肉をやわらかくやる効果がやり、ほな湿度にやり気分を快適にして行うもんねんうでぇ、ホットヨガはこの温度って湿度の設定がカギになるわうや。

ヨガを始めて行った人の場合、ヨガが終わった後に翌日やらなんやらよってに体が痛くなるやらなんやらっていった現象があるんやが、これは平常の体温でぇは筋肉が切れやすくなっとるためってされ、ホットヨガでぇはこの筋肉が切れにくくやるためもやり設定温度を高くしとるやうや。

ほな、湿度がでかっって気分よう運動を行えるわうやけど、逆に湿度がそないひっく〜って肌が乾燥するわし、湿度が高すぎるわうやねんって汗をかおっても蒸発しにくくなるさかいやらしいになるわうや。

ホットヨガでぇは汗をかくこってが人気の原因のひってつねんうやけど、運動不足やクーラーの普及やらなんやらでぇ汗をかきにくくなっとる現代の生活の中、ヨガにやり汗をかくこってでぇ体の中をきれいにやるこってもでぇきるわうや。
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