いらいらがつのる時こそすぐに気持ちをチェンジして心の疲れをなくそう

September 20 [Tue], 2016, 20:15
旅歩き或いは運動等で心の疲労を解消を図る際、とくに配慮して欲しい点が体力面の方の疲労と言えます。心にあるイライラをさっさと消し飛ばそうと張り切る事も問題ないでしょうが、身体での失調に起因する気疲れが上乗せされるパターンにもなりかねません。炊事洗濯やデスクワークのまっ最中で【心持ち疲れが溜まってきたな】こう思うシチュエーションでは、ひとつ気軽な手順で気疲れの解消を狙ってみてください。一例を挙げると指圧ならば疲れと肩凝りを解決してくれますし、何より身体や心どちらも軽やかになってきます。身体面での不順の為にいらいらに悩まされる時は、すぐに静養する事こそストレス発散と考えられます。無理にスポーツをして過労を溜め込むことをせず、森林浴・湯治等リフレッシュ効果があるメソッドが最良です。
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