マッサージ、タイ古式マッサージ、出張マッサージ 東京。

NPO法人日本タイマッサージ連盟の公式ブログ『タイマッサージの神秘!』は東京を中心にタイ古式マッサージの普及運動を行うセラピストあいが描く、タイマッサージ健康情報&タイ文化情報です。
 
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タイ古式マッサージ健康法の普及運動を行う、NPO法人日本タイマッサージ連盟のチーフセラピストとして日々現場で施術を担当する立場からタイ古式マッサージの可能性を追求したタイ古式マッサージ流現代養生訓&Viva タイカルチャー♪

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手軽なマッサージで肝臓に活を与える方法★タイ古式マッサージ流現代養生訓 / 2011年01月16日(日)
タイ古式マッサージ プーケの休日 

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タイ式マッサージセラピストあいです

施術中お客様のお身体の疲労度・酷使度合いを

測り知ることが出来る場所の一つに肝臓があります。

年末年始は肝臓疲れのお客様が増える時期でした。

今日は、肝臓を健やかにする養生法です。


お酒を飲まれない方も、スリム美Bodyを目指し

ている方も、毎日体がダルダルな方も、必見!



肝臓が疲れると、「太る、老ける、疲れる」

覚え易くありませんか!?肝臓は不要になった体の

老廃物や、アルコール、有害物質を害のないものに

変える(解毒)をする働きをしています。

肝臓を疲れさせる原因は、よく知られる暴飲暴食の

他にも、寝不足、ストレス、運動不足又はし過ぎなど。



肝臓を健やかにする養生法は3つです。

1).1人de出来る簡単肝臓マッサージ
栄養ドリンク・・・その前に、マッサージで肝臓を

柔らかくして、その栄養の効果を倍増させましょう!


マッサージする場所は右腹の肋骨際↓ココです


☆肝臓マッサージ方法☆


四本指を真っ直ぐに伸ばし、肋骨の際に指を差し込む

ような感じでゆっくり息を吐きながら押していきます。

●息を止めて踏ん張ってしまうと指が入りにくいです。

●やや前かがみの体勢がやりやすいです。

肝臓が硬く張っていると、指が入りません。その場合

は四本指の指の腹を使って、円を描くように擦るとこ

ろから始めます。肝臓疲れがある方は、圧迫感を感

じたり痛みを感じます
が、続けていくうちに肋骨際に

指がスルリと入る位の柔らかさになります。指がスル

リと入るようになると、肝臓が健やかな状態です。


2).とにかく身体を休めましょう☆
働き盛り世代には難しいことかもしれませんが、

生活習慣病予防の為にも大切にしたいですね。

私含め働き盛り世代・・・良く働きパッと寝る、理想的です。



3).肝臓に栄養を与えましょう♪
次回、噂の黄色いスパイスを使った

肝臓に優しい料理をご紹介致します。







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