マッサージ、タイ古式マッサージ、出張マッサージ 東京。

NPO法人日本タイマッサージ連盟の公式ブログ『タイマッサージの神秘!』は東京を中心にタイ古式マッサージの普及運動を行うセラピストあいが描く、タイマッサージ健康情報&タイ文化情報です。
 
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タイ古式マッサージ健康法の普及運動を行う、NPO法人日本タイマッサージ連盟のチーフセラピストとして日々現場で施術を担当する立場からタイ古式マッサージの可能性を追求したタイ古式マッサージ流現代養生訓&Viva タイカルチャー♪

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タイマッサージを受けるとき、大きく息を吸ってはいてしてみましょう! / 2008年08月15日(金)
タイマッサージ 東京 プーケの休日




セラピスト Ren です


タイ古式マッサージでは、ストレッチの時などに

大きく深呼吸をしながらストレッチをすると、

とても効果的
です。



ゆっくり大きく呼吸をすることで、

より大きな動きで身体を伸ばすことができます。



息を止めた方がよりストレッチ出来そうな気がしますが…

決して息を止めないでください(笑)。逆効果です(笑)。



深い呼吸はそれだけでもリラックス効果があります。

また、深い呼吸ができるようになると、

息を吸ったときに肋骨が広がり、吐ききったときにぎゅっと縮みます。

この動きに伴って内臓も正しい位置に引き上げられるので、

下腹ぽっこりの解消にもなったりします。

(つらい腹筋運動よりも深呼吸!!)



さらに横隔膜を大きく動かすことで複式呼吸ができ、

腹圧の差によるマッサージにもなります。

だからってマッサージはもういいかな…なんて言わないでください!!(笑)



緊張や興奮から開放されて心がゆるむと…

私達は自然と深い呼吸になります。

マッサージを受けて気持ちいいと感じれば、

自然と深い呼吸になります…そして眠くなります。




お客様に気持ちいいと感じていただく為には深呼吸だけではなく、

もちろん(笑)セラピストの技術も必要です。

深い呼吸=リラックスしていただけるよう、

セラピスト一同、日々努力しております。



まだまだ暑い日が続き、寝苦しく睡眠不足かなぁという日が続きますが…

そんな時は是非タイ古式マッサージをお試しください。


よく眠れます…

私も施術しながら、お客様と合わせて一緒に深呼吸し、

体を動かしているおかげで、ホントによく眠れますから(笑)。


誰ですか?寝る子はよく育つ…と思ったのは!(笑)




セラピストRen☆過去の日記はコチラから>



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