ダイエットを始めたい

September 12 [Thu], 2013, 13:35
適正体重に戻す食事療法えを「ダイエット」と言いますが、筋肉は脂肪よりも単位体積あたりの質量が大きいため、同じ体重であっても両者の比率が異なれば、体型も異なってきますね。
このため、同じ身長で体重がより大きいにも拘らず体型は細く見える(引き締まる)ケースもありますが・・・これも痩身です。

よって「痩身と減量」は同義ではなく、減量とは痩身のための手段の一つに過ぎないということです。

筋力アップで基礎代謝を上げる

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