うつ病になりかけた経験

May 02 [Tue], 2017, 9:56
自分はうつ病にかからないと思っていたが、そうではなさそう。
先日、嫌気がさして、何もやる気が失せていったのです。
原因についてはここでは省略するが、どうしてもやる気が出なかったのです。

対処方法として取った行動は、何かに集中すること。
たまたま好きなスポーツ中継をやっていたので
兎に角何も考えずに見ていた。
そして、その中継が終わったら元の自分を取り戻すことが出来たのです。

感じたのは、自分も例外ではないということ。
自分もうつ病に罹患する可能性があるということ。

今までは、几帳面な性格の人とか
完璧主義の人とかしかうつ病にかからないと考えていた。
が、そうではないと気づかされたのです。

何かたまらない事が起きたら、ひとまず休憩をすること。
さらに、何か熱中できるものを持つこと。
集中できるものを持つこと。
P R
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