ワンちゃんのみく

November 15 [Wed], 2017, 5:07
このタイプなら、脂質を減らした食事を摂りながら、唐辛子、ショウガといった温熱食材と言われる食材を積極的に摂り体を温めるようにすればダイエット効果が期待できます。





肥満のタイプには四種類あり、肥満遺伝子変異が元となるものが三種類と遺伝子変異は起っておらず生活習慣によるものに区分されます。







一つ目はパンやごはんなどの糖質の代謝がうまくできないリンゴ型と言われているタイプで、内臓の周りに脂肪がつきやすく、女性に比べて男性に多いのが特徴です。このタイプであると、体質的には痩せやすいと言えますが、その分リバウンドもしやすいタイプと言うことができます。







このタイプに分類される人の場合、糖質を制限した食事を摂ると同時に、糖質を燃焼すると思われるビタミンB1を多めに摂ることで、減量効果が望めます。







自分がどういう体質なのか、どうすれば痩せることが可能かを「遺伝子検査」を行い調べることができます。昔なら遺伝子検査は医学上のものだったのですが、今では誰でも手軽に自宅で遺伝子検査を受けることが可能となりました。

実のところそれは、自分に合っているダイエットの仕方ではないのかもしれません。



以前であれば、どうして痩せないんだろうと一人で考え込んでいたかもしれませんが、現在は容易にその訳を調べることができます。



いつの時代ももうちょっと体重を減らしたいと思う人は少なくないのではないでしょうか。ですが、痩せたいと思ってテレビで見たダイエットにチャレンジしたものの痩せない、雑誌で紹介されていた方法を試しても全くダメ、という方は多いことでしょう。まず、検査を受けることができる企業から検査キットを取り寄せます。次に、検査キットには綿棒が含まれているため、この綿棒を使ってほほのあたりの粘膜を採取しましょう。



あとはその粘膜を付着させた綿棒を返送するのみでよいのです。その後、おおよそ2〜3週間で検査の結果が書いてある紙が家に配達されます。検査キットの費用は企業によっても多少の差はありますが、約5500円前後です。







二つ目は揚げ物並びにジャンクフード等の脂質の代謝が上手にできない洋ナシ型という名で呼ばれているタイプで、お腹周辺に皮下脂肪がつきやすく、男性よりも女性に多いのが特徴です。

このタイプに関しては、痩せようと頑張ってもなかなか痩せづらいタイプです。





三つ目は豆腐及び豆類などのたんぱく質が不足しがちなバナナ型と呼ばれるタイプで、外見は筋肉が少なく、華奢な人がほとんどで、男女の比率は同程度です。





このタイプの場合、太りにくい体質なのですが、その反面太ってしまうとすぐには痩せないタイプだと言えます。
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