筋肉はついてるはずなんですが(胸の筋...

July 01 [Mon], 2013, 22:53
筋肉はついてるはずなんですが(胸の筋肉も大きくなり、足の筋力も上がりました)、体脂肪計では少し体脂肪率が下がった程度です、体脂肪計は正確ではなく、目安にすぎないんですが、それでも気落ちします

ベストアンサー

体脂肪計は水分の多い筋肉と水分の少ない脂肪の性質を利用して電流で計測しているだけなので、その時の筋肉の水分量でも値は違ってきます。例えばトレーニングや入浴後で汗をかいたときは違いますね。なので目安と考えて結構です。また、筋トレでは体脂肪は落ちませんので、ランニングなどの有酸素運動をメニューに加えるといいですね。

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