41歳が3カ月で体脂肪8%になった方法!常識を覆すハマーダイエットスクールテキスト!の内容

June 22 [Mon], 2015, 21:51





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皆さん、こんにちは。ハマーダイエットスクール会員の田中と申します。私は49歳の男性です。

ダイエットに真剣に取り組んだことは初めてですが、スクール入校時から



体重12.1kg、体脂肪率4.8% 減りました。(5カ月後に15キロ減)

 

体重では、予想を上回る効果がありました。体脂肪率は変わらずです。



結局、テキストに書いてあることの中で、実行できることはそのまま実行しました。

 

現在は体重 72.3kg、体脂肪率 22.3% です。体重は 12.1kg 落ちたとはいえ



まだ肥満の範疇ですし、まだまだ道半ばです。

 

しかし、ハマー式の効果はひしひしと実感していますので、テキスト内容を一つひとつ加えながら、



正しい方向に無理なく歩き続ければ、長い目でみれば、結果はついてくるのかな・・ という感じで、



毎日の体重計に一喜一憂することなく、続けていこうと思っています。







当初の目標は「体重5キロ減」でしたので、自分としては思ってもないほどの成果でした。

濱西先生の、的確でかつ熱いご指導のおかげだと思っています。どうもありがとうございました。

 

この3ヶ月間を終え、今の時点で振り返ってみると、一番大きな成果は「現時点でも続けられている」ことです。

テキストの内容すべてが出来れば理想だ・・ とは思いますが、それではハードルが高すぎて、



挫折してしまいかねません。

 

なるべくハードルは低く低く・・ と心がけてきたことが今でも日々の実践につながっています。 

特に運動は、スタートさえも出来ずにひと月を過ごしましたが、今は日常に定着してきました。

あせらず、マイペースながら、しかし一生に渡って、ハマー式を続けていこうと思っています。





まるで嘘のようですが、
この教材はまさにその通りの効果があります。


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