エネルギー、カロリーだけでなく

November 20 [Wed], 2013, 10:34
ズボンのベルトをしていない私は、まず、時計のベルトで考えます。本当は、お腹周りが、生活習慣病の早期発見に役立ちそうですが、

私は、膝の痛みで、体重の増加を知り、時計のベルトで、体のむくみや、肥満度を感じるのです。時計が今日は緩いな、と思えば、

むくみも解消され、少々、痩せたかな、とも思うのです。ただ、仕事柄もあって、早食いになっているのは、私もまずいと思っています。

人によっては、晩ご飯しか食べない、と言う人が居ますが、これも、まとめ食いになって、私の経験上、よくありません。朝食を抜くのも、

めったにエネルギーが入ってこないため、無駄に使わないように体が判断するので、太りやすくなります。

ましてや、仕事柄で早食いともなれば、食べ過ぎをまねき、悪循環です。結局、カロリー意外に、食べ方にも気をつけるべきなのです。


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