骨盤ストレッチでダイエット

October 27 [Sat], 2012, 2:43
最近は、骨盤ストレッチでのダイエットが注目されています。ダイエットに骨盤ストレッチが効果があるというのは、どんな理由からでしょう。

骨盤ストレッチで骨盤を閉めて内臓を正しい位置に治せば、食欲中枢への神経伝達がスムーズになります。適度な食事量で食事を終わらせ、ウエストが大きくならずに済ませられます。

二の腕が引き締められ、猫背の原因になっている姿勢のずれもストレッチによって改善されます。骨盤のゆがみを集中的に直すストレッチをすることにより、ダイエットに適した身体を作ることができます。

ストレッチで骨盤を引き締めることで、脊髄の神経がスムーズに動くようになります。代謝が良くなることで肌の状態もよくなり、疲労も感じにくくなります。

ダイエットだけでなく、いろいろなメリットが骨盤のストレッチにはあるといえます。骨盤のズレを正常な状態にすることで、全身の血の巡りを良くし、筋肉を動かしやすくします。

骨盤ストレッチは体にダメージを及ぼすようなものではありません。ダイエットにはリバウンドがつきものですが、骨盤ダイエットであればリバウンドがしづらく、体型を保ちやすいといいます。

ある程度の気配りをしながら日々を過ごしている限り、骨盤ストレッチで減らした体重がリバウンドすることはないようです。
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
日別アーカイブ
2012年10月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31