今朝の献立 

2004年12月10日(金) 9時49分
朝食
メニュー
     納豆ご飯       
     わかめの味噌汁
     目玉焼き
     りんご

この食事の栄養は?
エネルギー:693kcal たんぱく質:29.1g 脂質:11.6g 炭水化物:113.1g 食塩:3.6g 
一日のエネルギーの約1/3のエネルギーがとれ、バランスも一食分として適度。やぱり和食はいいってことかな


朝食は一日の始まりに食べる食事です。今日一日を左右すると言ってもいいくらい大切なもの。炭水化物をしっかりととるようこころがけた食事をとるようにしましょう。野菜も忘れずに!
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