我が家の晩御飯 

2005年01月14日(金) 10時50分
今日の晩御飯は「きのこのクリームスパゲティ」です。
時間のない日や、きのこがたくさんある時に作ります。
作り方は簡単
フライパンを熱してオリーブオイル、ニンニクをいれます。香りが出てきたらベーコンやダシの出るお肉を炒め、きのこを加えます。スープで煮たら、生クリームかルーを入れて出来上がり。塩コショウはお好みで

エネルギー 599kcal   タンパク質23g   脂質 17.5g   炭水化物 72.2g



そして、さっぱり食べられる「韓国のりとレタスの白ごまサラダ」

クリームのこってりしたパスタにとっても合うんです。

エネルギー 58kcal  タンパク質 1.8g 脂質 3.8 炭水化物 3.8g
他に紅茶とみかんで夕食は終わりです
2005年01月
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