献立 

December 24 [Fri], 2010, 11:50

豚肉ロール
ほうれん草のごま和え
ご飯
作り方
豚肉ロール
@豚肉を焼く。野菜を炒めて調味料を入れてレタスで巻く。
Aほうれん草のごま和え
Bほうれん草を茹でる。
Cだしと一緒に煮て茹で上がったら絞る。食べやすい大きさに切る。


昼食
金目鯛の照り焼き(付け合せ大根おろし)
小松菜ゴマ浸
グレープフルーツ
作り方
@鍋に金目鯛を入れて調味料を混ぜて似る。
A盛り付けるときに大根をおろして添える。
夕食
さば
ご飯
味噌汁食
作り方
@地さばは調味料と一緒に煮込む。
A味噌汁は味噌と玉ねぎを入れる。
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