高脂血症 

January 16 [Fri], 2009, 9:39
☆高脂血症のためのメニュー☆

高脂肪血症とは、血液中のコレステロールや中性脂肪が増加した状態です。コレステ ロールは、ホルモンの材料にり、脂肪の吸収を助ける働きがあり、中性脂肪はエネルギー源として働くが、過剰になると障害をもたらし糖尿病と同様に自覚症状に乏しく、動脈硬化により重篤な病気を起こします。現在患者数は増加傾向にあります。
高脂血症の原因は過食、高脂肪食、運動不足などの悪い生活習慣で、食事にからんだ要因が多いです。高脂血症を防ぐには、食事に心を配って食生活を改善していくことが大切になります。


*朝食*         (材料)
フレンチトースト          食パン60g      鶏卵25g
                   普通牛乳60g    砂糖5g   油3g      
 
マカロニサラダ          鶏25g        食塩胡椒 少々
                    マカロニ20g      トマト 20g
                   マヨネーズ2g   
オレンジ              
ミルク




*昼食*         (材料)                    
トースト               食パン60g  

グラタン               鶏卵10g        ほうれん草20g 
                    人参20g        牛乳50g 
                    マーガリン2g       食塩少々
                    プロセスチーズ20g 

キウイフルーツ
          1個



*夕食*         (材料)                        
ごはん

鮭のバター焼き          鮭80g         塩胡椒少々
                    無塩バター3g 

ほうれん草の胡麻和え      ほうれん草50g    すりゴマ3g
                    醤油3g

豆腐                 醤油2g         豆腐50g

味噌汁                だし汁         白菜20g  味噌5g

グレープフルーツジュース    200ml






1日の栄養量
エネルギー  1332kcal 炭水化物   189g 蛋白質   62g
脂質    36g  コレステロール   262g 食物繊維 13.2g

基準値
エネルギー 1500kcal 炭水化物 225 g  蛋白質  56.3
脂質 40g  コレステロール 300r以下 食物繊維  25g以上



P R
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:eiyou134
読者になる
2009年01月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
最新記事
最新コメント
アイコン画像お〜くぼ
» 高脂血症 (2009年01月20日)
アイコン画像いしい
» 高脂血症 (2009年01月20日)
アイコン画像コバヤシ
» 高脂血症 (2009年01月20日)
アイコン画像サイトウ
» 高脂血症 (2009年01月20日)
アイコン画像市川 香菜
» 高脂血症 (2009年01月20日)
アイコン画像金井
» 高脂血症 (2009年01月20日)
アイコン画像hoshino
» 高脂血症 (2009年01月20日)
アイコン画像絵里奈
» 高脂血症 (2009年01月20日)
Yapme!一覧
読者になる