和風のメニュー 

March 07 [Fri], 2008, 19:39
今日は生若布たっぷりとワケギ、イカの酢味噌。赤魚の煮物。すまし汁。ふきのとうの天ぷら。低エネルギーの献立です。

カラアゲ 

March 06 [Thu], 2008, 19:28
上のカラアゲ違いがわかりますか? 手前がダイエット用です。味付けは一緒にして、空入りした小麦粉を2gパラパラと振ります、更にマーガリンを上に少しずつ乗せてオーブントースターで8分位焼きます

ハヤシライスダイエット用 

March 05 [Wed], 2008, 21:46
今日の夕食はハヤシライスと水菜のサラダ ご飯を120gにして大根を出し昆布で煮た物をプラス もちろんハヤシライスにはしめじをたっぷり入れて作ります。

今日 

March 05 [Wed], 2008, 11:39
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