夫が毛抜きマニアで困ってます

June 06 [Mon], 2016, 10:55
スムーズに妊娠できる体を創る食べ物といえば、手近なところでは豆腐・納豆、魚といった和食の基本的な食品でしょう。

それ以外には、卵やレバー、ブロッコリーなどにも大事な栄養素が含まれていますから、意識して食べたい食品に入ります。ただ、過食は毒にもなりますので、バランス良く一つの食品群に偏らないことが理想であることはエラーありません。その一方で、冷え(夏でも冬でも極力体を冷やさないように心掛けることで、免疫力が上がり、健康な体を維持できるでしょう)やすい飲料や食料は妊娠を妨げるので避けたほうが無難です。

妊活中の健康維もと栄養補給を目的としたサプリは、色々なものが売られています。

どのようなものがお勧めかと言うと、特に葉酸を含んだサプリだと言えます。


ビタミンの一種である葉酸には、赤血球を造ってくれる効果がある為、貧血を予防することができるのです。それに、胎児が先天的異常を発症するリスクを低減します。それと、あまり知られていませんが、男性の精子の染色体異常を軽減してくれる効果があります。ですから、夫婦一緒に効果的な、妊活中の夫婦には必要不可欠なサプリだといえるでしょう。近年、妊婦にとって不可欠な栄養素として注目されている葉酸や、妊娠に無くてはならない成分である鉄分は不足しやすいものです。一般的なご飯では、適切な量の摂取が難しいとされています。
ですからご飯で摂取することに固執せずに、サプリを活用するのがお手軽でお勧めですね。葉酸と鉄分、どちらも入ったサプリも販売されています。

このようなサプリを飲めば不足しがちな成分を、簡単に摂取できるというわけですね。
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