燃焼系の身体に

April 22 [Tue], 2014, 22:24
食べる量は少しずつ減らすようにして、運動を取り入れて、リバウンドのない身体を作ることから始めましょう。

量を減らすので、噛む量を増やし、食べている時間をいつもと変わらない状態にしておきましょう。

一日や二日のドカ食いでは、体重は戻らないし、体型も変わりません。

一度太ってしまうと、それが当たり前になってしまいます。

その逆で、痩せていることが当たり前にしてしまうのです。

太ることのほうが難しいという程度になれば、リバウンドなんかを気にすることも、なくなります。

運動をすることで、体脂肪を燃やし、燃焼系の身体にしていくように持っていきましょう。
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