ためしてガッテン スロージョギング 再放送

June 15 [Mon], 2009, 1:49
スロージョギングがダイエットに良いみたいです。
なので、何も運動をしていない人が急に全速力で走ったりすると、次の日筋肉痛確定なわけですが、スロージョギングの場合は速筋を使わず遅筋を使って走るので、乳酸をためることなく、長い間走り続ける事ができるというわけですね。 ...(続きを読む)


【必見】スロージョギングって知ってますか(^O^)
スロージョギング。 一昨日のNHKの番組で紹介されてました。 効果はメタボと呼ばれる諸症状。 血糖値。中性脂肪。等々それと、美容。 なんだそうです。 そこの貴方。ピクッとしましたね(笑) 基本は、普通に走ると太ももの筋肉を使いますよね。 ...(続きを読む)


スロージョギング
スロージョギング.この日一番驚いたのがこれ。 スロージョギングと言って速度はゆっくりときついと思ったら歩くというもの。 平均的な40代の場合、。 Jog&Billy:So-netblog超動かない商売。 急上昇ワードランキング-Yahoo!検索ランキング2009年6 . ...(続きを読む)


やっと疲れが取れた-...
たまにスロージョギング(疲労抜きジョグ)しつつ。 ある筋肉を使わないことで、ジョギングが楽になる走り方を紹介。 スロージョギングによる色々な優れた効果の紹介。 スロージョギングのスポンサーサイト一覧|R2525歳以上のビジネスマンを応援& ...(続きを読む)


手賀沼ジョギング
ウォーキングからスロージョギングに変更先日、NHKでやっていた「スロージョギング」を早速やってみました時速4kmぐらいのスピードが解らなかったので、歩くぐらいのスピードでジョギングしてみたら500mで6分弱だったので、時速5kmでスロージョギングを ...(続きを読む)


スロージョギングの効果
「今日からスロージョギングを始めるぞ」 と言いだしました。 水曜の夜、オレンジママがさんじのブログ村へ行ったときに、 NHKテレビのためしてがってんを見たそうです。 そのときに見たのが、スロージョギングの効果について。 ...(続きを読む)


スロージョギング ためしてガッテン
NHKのたmしてガッテン見た? スロージョギングってやってた。 続くかな?ダイエットできるかな? 看護学校 社会人 キャスキッドソン 生地 結婚祝い のし.(続きを読む)


Drink ACTとスロージョギング
それが今回ご紹介する「スロージョギング」です。 平均的な40代の場合、 時速4〜5キロ以下で走れば遅筋だけで走れるのです。 じゃあウォーキングでいいじゃん! 今回、時速4キロの同じスピードで、 ウォーキングとスロージョギングの消費エネルギー ...(続きを読む)


朝ウォーキング改め、朝スロージョギングに変更決定
スロージョギングって?!今、毎朝ウォーキングしているんだけどそんな私に活かせるヒント あれば教えて 〜内容要約〜 ☆ウォーキングvsスロージョギング消費エネルギー比較: (毎日20分実施した場合、年間で減らせる脂肪量) ウォーキング:2.7kg ...(続きを読む)


スロージョギングを鴨川で
解消するために、今 話題らしいスロージョギングをやります。 僕の家の近所には、鴨川という川があります。 しいて言えば ここは絶好のジョギングコースなわけです。 学生時代のマラソン大会も鴨川でした。 「仕事のヒント365日」を「2次会代行事業」で ...(続きを読む)



昨日、放送してたNHKの『ためしてガッテン』 を観て、『スロージョギング』に興...
昨日、放送してたNHKの『ためしてガッテン』 を観て、『スロージョギング』に興味を持ったのですが、この方法で走るとホントに疲れにくいんですか?(続きを読む)


ジョギングを始めて1ヶ月です。走り方は超スローです。ジョギングを始めてから、お...
ジョギングを始めて1ヶ月です。走り方は超スローです。ジョギングを始めてから、お通じが良くなり肌のかさつきも無くなりました。又、皮膚科に通っても治らなかったアレルギーっぽい手荒れが気付けば治ってて歯磨きをした時に歯茎から出血も減りました。これらを見てるとジョギングは免疫力というのか抵抗力が強くなってきたんでしょうか?健康でいれたらいいなとジョギングを続けてますが、いろいろ変化があって嬉しいです(続きを読む)


スローペースで走るジョギングでしたら膝を痛める事は少ないですか?ジョグ用のス....
スローペースで走るジョギングでしたら膝を痛める事は少ないですか?ジョグ用のスニーカーで、ウォーキングの方よりほんの少し早い程度のスローなペースで走ってます。今年から始めて昨日6キロを50分で走りました(続きを読む)


筋トレしてだいぶ筋肉が増えたので、体脂肪を絞りたいです。スローペースでジョギ....
筋トレしてだいぶ筋肉が増えたので、体脂肪を絞りたいです。スローペースでジョギングを夜間に40分くらい走ろうと思いますが、毎晩走ったほうがいいですか?それとも一日おきがいいですか?食事も夜はご飯のお代わりはせずに刺身、豆腐、納豆、味噌汁、魚の塩焼き、野菜のおひたし、目玉焼き、などを食べていこうと思いますがこんな感じでいいですか?普段プロテインは朝晩2回飲んでいます筋トレも平行して続けていきます、教えてください、よろしくお願いします。(続きを読む)


ためしてガッテンでジョギング特集があったかと思うんですが、時速何`で走るとい....
ためしてガッテンでジョギング特集があったかと思うんですが、時速何`で走るといいとかありましたか?私は早く走るのが苦手なので…(続きを読む)


ジョギングで右足首〜右スネ外側の筋肉がやたら張ります。経験ある方お願いします。
ジョギングで右足首〜右スネ外側の筋肉がやたら張ります。経験ある方お願いします。半年ぶりにジョギング始めました。キロ7分くらいのスローでフォームを確認しながら5キロジョグを4日続たところ、2キロほど走ると走れないくらいのスネの張りを感じてきました。腕の振り、骨盤、足の使い方・・・本やテレビの見よう見まねで行った走り方が悪かったのだろうと1週間ほど休んで何も考えず、今まで通りで走りましたが、やはり右足だけ疲労感が残ります。3キロほどでも。股関節周りの堅さを以前から感じ、ストレッチも行っています。骨盤のゆがみなど体の問題なのか、走り方の問題なのか、アドバイスお願いします。接骨院に通院し、とりあえず背骨の矯正からやってますが、スネの張りとの関連は解らないそうです。(続きを読む)


ゆっくりスローペースで、毎日1時間程かけて7キロメートル走ってるのですが、毎回股関節....
ゆっくりスローペースで、毎日1時間程かけて7キロメートル走ってるのですが、毎回股関節が痛くなります。走り方が悪いのでしょうか?検索:ウォーキング、ランニング、ジョギング、ダイエット(続きを読む)


冬のジョギングにはどんな服装がいいのですか?
冬のジョギングにはどんな服装がいいのですか?冬にジョギングをする場合にはどのような服装がいいのでしょうか?夜に近所をジョギングしているのですが、あまり体力がないので走る→歩く→走る・・・と繰り返しているのですが、汗が冷えて寒いです。着込むべきか、あまり着込まずに汗を抑えるか・・・アドバイスお願いします。(続きを読む)


週一回のトレーニングでフルマラソン完走できますか?
週一回のトレーニングでフルマラソン完走できますか?週一回のトレーニングでフルマラソン完走できますか?仕事の都合でどうしても週一回しか時間がとれません。(夏は隔週で土日の2日間はトレーニングできますが)ホノルルマラソンを走りたいのです。6時間で完走するのが目標です。現在は10kmを1時間10分とスロースピードでジョギングしています。(続きを読む)


軽めの力でのサンドバックの突き蹴りを長い時間やるのは有酸素運動ですか?
軽めの力でのサンドバックの突き蹴りを長い時間やるのは有酸素運動ですか?また、減量目的にはスローペースのジョギングとサンドバッグの軽めの突き蹴りではどちらがお勧めですか?教えてください。(続きを読む)



P R
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:egdvrnlyuz
読者になる
2009年06月
« 前の月    |    次の月 »
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
最新コメント
Yapme!一覧
読者になる