鮫島秀樹の横井

January 06 [Fri], 2017, 9:08
ファスティングの際に頭痛とか吐き気が起きたら、少しずつ酵素ドリンクを飲むようにしたり、塩を少しだけ舐めるなどの対処でしのぎます。ファスティング中における頭痛や吐き気は、断食反応と呼び、人によっていろんな症状がでるみたいです。頭痛や吐き気の症状はよくあるので、安心して大丈夫ですが、無理しないようにしてください。
1日の3度の食事のうち、何食かを酵素ドリンクにすり変えるというのが酵素ダイエットと呼ばれています。
例えば、夜のみ酵素ドリンクに変更したり、昼食と夕食を変えるのもいいのです。


ですが、突然3食を全て酵素ドリンクにしてしまうのは危険です。3回の食事のうち、何食かを酵素ドリンクで代用するというのが酵素ダイエットのやり方です。例として、夜だけ酵素ドリンクにしたり、昼と夜の2回だけ置き換えても自由です。ただし、突然3食すべての食事を酵素ドリンクに置き換えることはいけません。



酵素ドリンクと運動を併用しますと、さらにダイエット効果が向上しますし、健康にもいい影響があります。

運動するといっても、そんなに激しくする必要はありません。


ストレッチやウォーキングのような軽い運動でも十分に効果を感じることができるでしょう。通常より長い距離を歩いてみたり、拭き掃除などをするのも効果的です。酵素ダイエットを始めると割とすぐに、頭痛・だるさ・眠気・下痢などの体調の乱れが一時的にみられる場合があります。

これらは「好転反応」という現象で、体内に溜まっていた毒素や老廃物が排出されるプロセスで起こるもので、身体のサビを取り除き、元の美しい状態に、戻ろうとする機能が働いているのです。



大体、2日から3日で治まるので、心配する必要はありません。
100種の植物エキス含有の酵素と発酵ローヤルゼリー、食物繊維が大変バランス良く摂ることができるのが、アトベジファストDSの特性でしょう。アトベジファストDSの中に配合されているものは、有機栽培した食材を使用した酵素のため、安心して飲まれています。

さらに、二年以上の長い間、発酵されたエキスと熟成されたエキスを使用されています。


酵素入りジュースを飲んだら、スリム体質になることにより、そして、スキンケアにもなり、便秘が治るといわれています。
一度飲んでみるのもよいかと思います。


断食といえば食べ物も水も全く摂取しない印象が強いですが、必ずしもそうとは言えません。完全に飲食禁止にしてしまうと体調を崩す危険があり、普段の生活に支障をきたします。

酵素ドリンクや置き換えダイエット食などを補給して、断食中も水分や必要最低限の栄養を取るようにしてください。


酵素は私達、人間が健康な生活を送るために、無くてはならないもので、消化や吸収、代謝や排泄などが働くよう手助けしてくれる大切な働きがあります。
酵素不足になると長生きすることができなくなる恐れがあるので、日々、必ず、取ることが必要です。

酵素ダイエットを実行するとお腹の中からさっぱりして体の重さが解消されるから、健康な状態で痩せられると考えます。酵素ダイエットと呼ばれる言葉はこれまでのところあまり聞いたことがないかもしれないですが、酵素の中でも加熱処理をしていない酵素の人気が高くなっているようです。
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