便秘、だけどヨーグルトは下痢になる…

May 07 [Thu], 2015, 1:29
私はひどい時は10日以上出ないこともあるほどひどい便秘です。
今はそれほどでもありませんが、それでも毎日は出ません。
つらいのは、便秘対策に良いとよく言われるヨーグルトや牛乳でお腹を下してしまう事なのです。
かといって、食物繊維が豊富な食材をとっても改善されない…というのが悩みです。
今は授乳中で水分が足りていないのかもしれませんが、それでも意識して水分をとっているのにこれは正直きついです。
授乳中なので、薬を飲むことで母乳にえいきが出るのも怖いです。
今は母乳育児のママのために開発されたというか乳酸菌のサプリメントを飲んでいますが、これもどこまで効果が出るやら…。
便秘は遺伝するんでしょうか?個人的にはそれも心配です。
宿便茶の効果もとっても期待しています。最近飲み始めたお茶で、いろいろあるので、お試し中なのです。これがとっても楽しみです。

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