4月8日 

2008年04月08日(火) 23時00分
朝:納豆ご飯 サラダ 切り干し大根 バナナ

昼:弁当(ご飯 鮭 切り干し大根 サラダ 温野菜)

間:のど飴2個 サラダ(コールスロードレッシング)

夜:

4月7日 

2008年04月07日(月) 23時00分
朝:めかぶ ベーグル バナナ

昼:弁当(ご飯 サラダ 鮭 鶏肉 チーズボール)

部活後:オレンジジュース(100)

夜:餃子6つ ご飯1へら サラダ 味噌汁 カレイの煮付け1口 ダノンビオ(69)

通:○

朝50.9

4月6日 

2008年04月06日(日) 23時00分
朝:お粥 バナナ ほうれん草 パナップ

昼:鍋焼きうどん
しらす ごはん せんべい1 焼き菓子1個

夜:レバニラ 野菜 もずく 豆腐


朝昼食べ過ぎた(゚д゚)
パナップと焼き菓子1個とか…
焼き菓子1個たぶん200kcalくらい(゚д゚)
パナップは200kcal


あああ(゚д゚)
ってことで7km走ってきて、晩ご飯は焼き肉だったけど
豆腐とピーマンと玉ねぎと椎茸ともずくとレバニラだけ食べて
強制終了(´・ω・`)

これでチャラに出来たかな…;

4月5日 

2008年04月05日(土) 23時00分
朝:梅がゆ(90) ご飯
大根 じゃがマヨパン半分
煎餅1 ヨーグルト(120)

…朝食べ過ぎた(´`)
なんか無心で食べてしまった…っ
昼夜は意地でも少なめにする!(7:32)

昼:納豆ご飯 茹で野菜
オレンジ半分 バナナ

夜:サラダ バナナ
サラダパスタ オレンジ半分
モナカアイス←

朝50.9

4月4日 

2008年04月04日(金) 23時00分
朝:納豆ご飯
脂肪0ヨーグルト(60)

昼:サラダ
小おにぎり(梅)2個

間:のど飴 赤飯ちょい
脂肪0ヨーグルト(160)
ラスク 煮物

夜:サラダ 赤飯 パスタ
おでん(こんにゃく) 苺
パン少し

通:△


朝49.9 夜

…食べ過ぎた(´・ω・`)

4月3日 

2008年04月03日(木) 23時00分
朝:納豆ご飯 ベーグル1個

間:味噌汁、黒飴2個

昼:梅おにぎり、ソイジョイ
ほうれん草炒め、ミニトマト

夜:目玉焼き、煮物
ご飯半杯、しらす
生姜焼き、水菜
低脂肪ヨーグルト(120kcal)

通:△

朝50

4月2日 

2008年04月02日(水) 23時00分
朝:お粥(梅)
焼きそば1口

昼:焼きそば
スティックパン1口
魚ちょっと、サラダ

間:黒飴1こ
アクティブダイエット

夜:ご飯、味噌汁
鮭のホイル焼き
サラダ、苺4個


今日は間食しないよう
頑張った―(´`)!

…早く50kg台から
抜け出したいな;

4月1日 

2008年04月01日(火) 23時00分
朝:納豆ご飯、バナナ
抹茶せんべい半枚

昼:脂肪0ヨーグルト(65)

夜:おかゆ(梅)、味噌汁
カレイ1口
男前豆腐マサヒロ200g




風邪で気持ち悪い×
そして便P('・ω・`)

反省文 

2008年03月31日(月) 23時59分
朝食:大盛りご飯、梅
バナナ

昼食:お粥(100kcal)
納豆巻き2本
ソイジョイ

間食:プチケーキ2個
ロイズの生チョコ3個
せんべい2枚

夕食:ご飯、魚、味噌汁
バナナ、せんべい2枚
あんぱん(300kcal)
大量のほうれん草


何だこりゃ…
意味分かんない
私のばっきゃろ―

良く噛んで
ゆっくり味わって食べるようにしよう(`ω゚)!
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:えも
  • アイコン画像 性別:女性
  • アイコン画像 誕生日:1990年
読者になる
2008年04月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
最新コメント
Yapme!一覧
読者になる