檜山で松嶋

April 13 [Wed], 2016, 20:51
学生の頃、脂の乗った分厚い肉やアイスをガツガツと摂取している時に、母親にそんなものばかり食べてたら何年かたったらヤバイことになるよ!ってのをしょっちゅう言い聞かされたものです。
まだ若かった自分はそんなこと言われなくても別に大丈夫、てなことを考えてそれ以上は気にもしませんでしたが、あれから長いことたって小生という人間がこの歳になって昔に言われた言葉の正しい意図が、認識できるようになってしまいました。
学生の頃は大量にご飯を腹に入れてもぽちゃらないことを自賛していたのに、無意識のうちに土手っ腹が肥大化し、愛着のあったパンツがサイズ的に全く合わなくなってしまいました。
そんな経験って皆さんも体験したことありますよね?そして一番最初に考え浮かぶのは、やっぱりダイエットをしないと!みたいな感じのことだと思います。
しかし実際に脂肪を燃焼させようと気合をいれても、その時だけでまるで実行できず、甘々な自分に絶望してしまうんですよね。
要は僕自身限りではやれない!だもんでジムで身体を動かすことにしたんです。そしたらなんとそれがすごい成果を上げたんですよ!
トレーナーに的確な身体のモーションを教示してもらえるので、無茶をせずにエクササイズができなんといっても一番は脂肪がなくなり筋肉がつくっていう目的が達成され続けるのがとても心地よかったですね!
日々の生活でも体のことを思った食事を常に心掛けるようになり、最近までしょっちゅうとんこつラーメンか揚げ物ばかりバクバク食っていた自分がマジで考えることができません。
運動をすることで疲れて瞬速で眠りにつくことができ、またさらに何かをくじけず頑張れる癖もでき、少し前からは時間をとれれば新鮮な野菜多めの自炊にもトライしまくってます。
いかようなことをするにも身体が土台にありますからつまるとこ身体を動かすことと食事には気を使え、ていうことなわけですよね!暴飲暴食気味の方は自分のボディの健康のこと、考慮してあげてくださいね!
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