天響がたけ

September 02 [Fri], 2016, 11:23
ホットヨガにはたくさんの良い点があります。そのびっくりする効果とは便秘が解消します。姿勢もよくなり、柔らかい筋肉が付き、ストレスも解消し、血液や水分の循環も促進します。体温調整機能も向上します。
細かくいうと、1点めはヨガのポーズで体の内側から温め、全身のリンパや血行の流れを良くすることで、しなやかな体をつくり、代謝のよい体質になっていきます。
2点めとして、ヨガのポーズで全身の筋肉を均等に使え、良質な筋肉のポンプ作用によって、老廃物は排出されるとリンパや血液の流れがよくなり、むくみも自然と和らぎます。
3点めとして、ヨガにより猫背が改善され、姿勢や歪みを整えることで、内蔵機能を整え、目や肩へのストレスも解消されます。
ヨガにもたくさんのコースがあります。リンパとヨガをプラスしたコースや、インナービューティーヨガ等があります。他にもパワーヨガ上級コースやヨガフローアドバンスもあります。
疑問点として体験レッスンの所要時間は?上下の運動着や着替え用の下着やシャワー用のバスタオルや汗ふき用のフェイスタオルやお水1リットルいります。



プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:一華
読者になる
2016年09月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる