Exercices de danse de musique-connexes pour perdre du poids

July 11 [Mon], 2016, 13:24

Un de danse exercices les plus populaires liées à la musique sur le marché aujourd'hui est Zumba. Depuis 2001, chaussure converse Zumba a été fusionne la musique entraînante avec une danse de style latin. séance d'entraînement Th fournit non seulement un bon cardio et d'entraînement du corps en général, mais claque les abdos aussi bien. Pour ceux qui aiment l'aquagym ou la natation, le programme Aqua Zumba incorpore Zumba chorégraphie et la philosophie dans une salle de classe aquatique, rendant cette séance d'entraînement plus facile sur les articulations tout en ajoutant la résistance de l'eau. Il y a même des niveaux de Zumba pour les bébés, les tout-petits et les enfants.

Jazzercise

Bien avant Zumba, il y avait Jazzercise - le programme de danse de remise en forme de pionnier - qui a débuté en 1969. Cette séance d'entraînement incorpore la danse jazz, hip hop, danse latine, Pilates, yoga, kickboxing et la formation de résistance pour un entraînement cardio-vasculaire qui augmente la force, converse homme pas cher l'endurance et la flexibilité. La franchise enveloppe d'un réseau de 7.800 instructeurs et plus de 32.000 cours hebdomadaires dans 32 pays. Selon le site officiel de Jazzercise, les participants peuvent brûler jusqu'à 600 calories en une séance de 60 minutes. D'autres classes de Jazzercise comprennent Jazzercise Express, Body Sculpting, Jazzercise Low Impact et Jazzercise Lite.

Corps de plage

Une autre compagnie de danse de remise en forme liés à la musique populaire qui a récemment pilonné le marché est Beachbody, qui est responsable des séances d'entraînement P90X et Insanity. La, en Californie. Compagnie Santa Monica produit également des vidéos de fitness de danse, tels que Rockin Body, Turbo Jam LIVE, Brésil Butt Lift, Dance Series Parti Shaun T, Hip Résultats Hop Abs Intégrale, Yoga Booty Ballet Ab & Butt Makeover, et le Brésil Butt Lift De luxe. Toutes les vidéos de fitness aider à attaquer la graisse et augmenter cardio à travers différents styles de danse. Beachbody offre même une séance d'entraînement centré autour de la musique Gospel.

Danse Trance

Danse Trance utilise la musique de danse vidéo de style pour créer une routine de danse fitness. Comme les programmes mentionnés ci-dessus, Dance Trance vise également à augmenter la force et l'endurance cardio-vasculaire ainsi que frapper hors les livres. Danse Trance, cependant, étiquettes son style plus que la danse de rue, qui ne suit pas nécessairement les techniques de danse traditionnelle, standardisés. Pour ceux intéressés à changer leur séance d'entraînement, l'angle de danse Trance différent sur les mouvements de danse traditionnelle peut être une bonne pause de votre norme. Danse Trance offre également un programme de Platinum conçu pour les personnes âgées de 55 ans et plus, ou pour ceux intéressés par un programme à faible impact âges.

Conseils

Si votre corps est utilisé pour la même routine, chaussure converse femme on pouvait voir un plateau dans votre professer. Il est une bonne idée de changer votre routine tous les quatre à six semaines.

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