李で藤井

September 02 [Fri], 2016, 11:02
ホットヨガは多数のメリットがあります。その驚くべき効果とは肩こりが解消します。正しい姿勢で内蔵の働きを促進し、筋肉をほぐしてしなやかな体になり、インナーマッスルを鍛えられ、ストレス解消になります。体温調整機能も向上します。
もっと深くいうと、1点めは温かい環境でヨガのポーズとり、固くなった筋肉をほごすことで、汗をかいて余分な水分を排出すると代謝のよい体質になっていきます。
2点めとして、ヨガにより代謝をあげることで、体の中の老廃物を外にだし、リンパや血液の流れが促されて、むくみも自然と和らぎます。
3点めとして、ヨガポーズをとると、血行がよくなり、内蔵機能を整え、便秘も解消できます。
ヨガにも色んなプログラムがあります。リンパとヨガをプラスしたコースや、インナービューティーヨガ等があります。他にもお腹引き締めヨガや肩こり改善ヨガもあります。
疑問点として体験レッスンを2回以上受講できる?20代か50代まで幅広い年代層の方が通っています。



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