食事管理

April 15 [Mon], 2013, 13:54
最近「痩せましたね」と話してうれしくてどうするところ知らずにいたが
本当に皮膚に区別がなくて、単に、食べないので痩せた元気でない感じが目立つ。
サプリメント等で影響を摂取するのを嫌いなので、痩せるのを前提に、先ずは太ってみようと考えた。
本を読むと寝る直前に食べる方がより良いとか、寝る何時間前に食べる方が良いなど、
非常にいろいろ方法があって、すでに決めて
「自分の前に1回タマゴの白身とハクサイとブナシメジを入れた春雨を食べて、すぐに寝る」に決めた。
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