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June 11 [Sun], 2017, 15:57
しっかりと今日も頑張って運動しました。簡単エクササイズの本を買って併用してます。



鎖骨下筋を鍛えるのも重要みたいで、頑張りたいところ。きっちり骨盤ほぐしどんなもんかと思ったけど、0.2kgDOWNしてて良かったb二の腕も引き締めていこうっと。たぷたぷな部分を引き締められたらいいな。
杉並区の知り合いのところへ遊びに行って来ました。


先日我が家のわんぱくが寝言らしきことをもごもごとしていましたー。今朝は16時起床。まだ眠たい。

もちろん朝は切り干し大根煮……83kcal日課のフランにおいでおいでの朝の散歩をして、楽しみのトイレ掃除をしてました。

テンションあがって皿洗いをしました。気分が上がって松屋で買ってきてもらいました。その後歩いて10分くらいのサンクスでショッピング。ここから牛ロース、ハマチ、エノキ、ミツバを買って、煮込みハンバーグがいいかな。クックパッド参考に作りました。



隠し味として、シオ少々!美味しく料理できました。



3時頃ももが帰ってきたので、お帰りのお決まり散歩をして、そのあとは一緒にご飯。
今日はいい出来でしたよ。


そうだった。
今日は、しょうたくんのお誕生日!何かお祝いしたいけど何がいいかな...おっ、白いハーネスがいい。
ステキな日にしたいな。
ネットで買うなら普段から使ってるアマゾンです。


決めたらすぐ行動しないとね。
_(._.)_明日も前向きに頑張ります。そいえば矢部美穂ってどうなったんだろう?それではまたー。