ベーカーで山森

October 06 [Fri], 2017, 20:36
肥満は四種類のタイプに分けることができ、肥満遺伝子変異が元となるものが三種類と遺伝子変異は起っておらず生活習慣によるものに区分されます。

まず一つ目はご飯やパンといった糖質の代謝が苦手なリンゴ型という名で呼ばれているタイプで、内臓脂肪がつきやすく、女性よりも男性に多めです。三つ目は豆類のほか豆腐などのたんぱく質を十分に摂れていないバナナ型と呼ばれているタイプで、外見は筋肉が少なく、ほっそりした人がほとんどで、男女同じくらいずついます。このタイプの人の場合、太りにくい体質だと言えますが、逆に一回太ると痩せるのに苦労するタイプです。



このタイプの場合、痩せやすい体質だと言えますが、その分リバウンドもしやすいタイプとなっています。このタイプの人は、糖質が少なめの食事を摂るのと合わせて、糖質の燃焼効果が望めるたくさんのビタミンB1を摂ることで減量効果が望めるでしょう。



二つ目は揚げ物に加えてジャンクフードというような脂質の代謝が得意ではない洋ナシ型と呼ばれるタイプで、お腹周りなどに皮下脂肪がつきやすく、男性よりも女性に多いのが特徴です。







このタイプの場合、体重を減らしたいと頑張ってもすぐには痩せないタイプと言えます。自分がどういった体質か、どうすれば減量可能かを「遺伝子検査」というやり方で知ることができます。





一昔前であれば遺伝子検査という行為は医学上の検査でしたが、今では誰でも簡単に家で遺伝子検査をすることが可能となっています。

そのあと、ほぼ2〜3週間で検査結果を書いた用紙が自宅に届きます。

検査キットの金額は各企業毎にいくらかの差はあると言えますが、おおよそ5000円〜6000円くらいです。初めに、検査を受けることが可能な企業から検査キットを取り寄せます。それから、検査キットには綿棒が入っているため、この綿棒を使用してほほの部分の粘膜を採取します。最後はその粘膜のついた綿棒を送り返せばよいのです。

実のところそれは、自分に合っているダイエットのやり方ではないことが原因かもしれません。

以前であれば、なぜ痩せないんだろうと一人で考え込むこともあったでしょうが、現在は容易になぜ減量できないかを知ることが可能です。

このタイプの人の場合、脂質の多くない食事を摂るのと合わせて、唐辛子またはショウガなど温熱食材に分類されている食材をなるべく摂取して体を温めるようにすれば減量の成果が望めます。



いつだってもっと体重を減らしたいと思う人は多いことと思います。

しかしながら、痩せたいと思いテレビ番組で見たダイエット法に挑戦してみても痩せない、雑誌で紹介されていた方法を試しても全然ダメ、という方もたくさんいると思います。
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