ブスバナナだけど宇野

November 12 [Sun], 2017, 23:17
このタイプに分類される人だと、脂質を制限した食事を摂りながら、唐辛子やショウガというような温熱食材と呼ばれている食材をなるべく摂取して体を温めるようにすればダイエットの成果が期待できます。







どんな時でもあとちょっとだけ体重を減らしたいと考える人は少なくないのではないでしょうか。





ところが、痩せたいと思ってテレビで見かけたダイエット方法にチャレンジしたものの痩せない、本で見たやり方を試しても効果が出ない、という方も結構いることでしょう。きっとそれは、自分に適しているダイエットの行い方ではない可能性があります。

一昔前なら、なぜ痩せないんだろうと一人で悩んだりもしたかもしれませんが、現在では手軽にその理由を調べることができます。



肥満のタイプは四種類に分けられ、肥満遺伝子変異によるものが三種類と遺伝子の変異はなくて生活習慣が原因となるものに分けられます。



一つ目はパンやごはんといった糖質の代謝が不得意なリンゴ型という名で呼ばれているタイプで、内臓脂肪が付きやすいタイプで、女性に比べて男性に多いのが特徴です。三つ目は豆類のほか豆腐などのたんぱく質を十分に摂れていないバナナ型という名で呼ばれているタイプで、見た目は筋肉が少なめで、ほっそりとした人が多めで、男女同じくらいずついます。

このタイプだと、体質的には太りづらい体質ですが、その反面太ってしまうと痩せるのに苦労するタイプと言えます。

自分がどのような体質か、どうすれば痩せることが可能かを「遺伝子検査」で知ることが可能なのです。

以前なら遺伝子検査は医学上の検査だったのですが、最近では誰でも手軽に家で遺伝子検査をすることができるようになったのです。

それから、およそ2〜3週間で検査結果が自宅に届きます。検査キットの料金は企業によっても少しの差はありますが、約5000円〜6000円ほどです。







まず第一に、検査を受けることができる企業から検査キットを買いましょう。次に、検査キットの中には綿棒があるので、この綿棒を使用してほほのあたりにある粘膜を取ります。



最後はその粘膜のついた綿棒を返送しましょう。

二つ目は揚げ物のほかジャンクフード等の脂質の代謝が上手にできない洋ナシ型と呼ばれているタイプで、お腹周りなどに皮下脂肪がつきやすく、男性よりも女性に多いのが特徴です。

このタイプについて言うと、減量しようといくら努力しても簡単には痩せないタイプと言うことができます。





このタイプであると、体質的には痩せやすいと言えますが、その分リバウンドもしやすいタイプとなっています。







このタイプの人は、糖質を制限した食事を摂ると同時に、糖質を燃焼してくれると思われているたくさんのビタミンB1を摂ることで減量効果が見込めるでしょう。
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