河島で竹沢

September 23 [Sat], 2017, 12:17
実のところそれは、自分に適しているダイエットの行い方ではないからなのかもしれません。



以前であれば、なぜ減量できないのだろうと一人で考え込むこともあったでしょうが、今では手軽になぜ減量できないかを知ることが可能です。



どんな時でももっと体重を減らせたらと考えている人は少なくないでしょう。しかしながら、痩せたいと思いテレビで紹介されたダイエットに挑戦してみたものの痩せない、本で見たやり方を試しても効果が出ない、という方は多いのではないでしょうか。

このタイプの人の場合、脂質を制限した食事を摂るのと合わせて、唐辛子あるいは生姜等の温熱食材と言われている食材をなるべく摂取して体を温めるようにすると減量効果が望めます。







三つ目は豆腐並びに豆類などのたんぱく質の摂取が不十分なバナナ型と呼ばれるタイプで、見た目は筋肉があまり付いておらずほっそりした人がほとんどで、男女比は同じくらいです。



このタイプだと、太りにくい体質なのですが、その反面一度太るとすぐには痩せないタイプだと言えます。肥満のタイプには四種類あり、肥満遺伝子変異が原因のものが三種類と遺伝子変異はなく生活習慣が原因となるものに分けられます。



一つ目はごはん並びにパンなどの糖質の代謝が苦手なリンゴ型と呼ばれるタイプで、内臓の周りに脂肪がつきやすく、女性よりも男性に多くみられます。







このタイプだと、体質的には痩せやすいと言えますが、逆にリバウンドもしやすいタイプと考えられます。このタイプの人の場合、糖質の多くない食事を摂りながら、糖質の燃焼効果が期待できるビタミンB1をたくさん摂取することで、減量効果が期待できます。



自分がどのような体質か、どうすれば痩せることが可能かを「遺伝子検査」というやり方で調べられるのです。

以前であれば遺伝子検査においては医学上の検査だったのですが、今では誰でも手軽に自宅で遺伝子検査をすることが可能となりました。





まず第一に、検査を行ってくれる企業から検査キットを買いましょう。そして、検査キットには綿棒が含まれているので、この綿棒でほほのあたりにある粘膜を取ってください。

最後はその粘膜のついた綿棒を返送するだけです。そのあと、ほぼ2〜3週間前後で検査結果が家まで届きます。



検査キットの価格は個々の企業でいくらかの差はありますが、約5500円前後です。二つ目は揚げ物並びにジャンクフードというような脂質の代謝がうまくできない洋ナシ型という名前のタイプで、皮下脂肪がつきやすく、男性に比べて女性に多くみられます。このタイプに関しては、減量したいと努力してもすぐには痩せないタイプです。




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