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April 12 [Thu], 2012, 13:49


(1)抗酸化酵素を増加させる筋力トレーニングで若さを維持しよう

運動の中でも筋力トレーニングは、老化のスピードを速める活性酵素を除去してくれる抗酸化酵素を増加させることが分かっています。



(2)バランスボールを使って腰痛予防運動、腹筋と背筋を強化する

トレーニングをして筋肉を鍛えることで、腰痛になる危険性を少なくできる場合があります。今回は特に腰椎4番5番周りの筋肉を鍛えるトレーニングをご紹介していきたいと思います。



(3)あなたの知らない「男性更年期」の世界:更年期を予防し乗り切る「日本の伝統食」パワーを全部書く

世界でもトップクラスの長寿大国となった日本。海外の長寿研究者がその理由として注目しているのが味噌や納豆、麹、カツオ節、長いも、五穀米といった「日本古来の伝統食」だ。料理の手間がかかるため最近では敬遠されがちだが、それを乗り越えれば大きな老…



(4)「高額屏風」が売れている ──洋室でもインテリアとして飾られ、外国人へのお土産としても人気

THE COVER NIPPONの今月の売上額ナンバーワンの商品は片岡屏風店の屏風。屏風は和室に置くだけではない。洋室でもインテリアとして飾る人は多く、外国人へのお土産としても人気だ。



(5)さらばデフレ消耗戦、 「安ければいい」が国を滅ぼす

円高・株安が急速に進んでいる。マーケットがこれほど大きく動いたきっかけは、言うまでもなく、2月に公表された日銀の新たな政策判断にほかならない。この日、日銀は、消費者物価の前年比上昇率について「当面は1%を目途とすることにした」と発表した。…



(6)料金やサービスで選りすぐった人気のウェブアルバム

月額300円程度の利用料で、10GBもの保存容量と充実した付加サービスを活用できる有料サービス。ここではデジカメも手がける国内企業が運営する2つを紹介します。



(7)CONNECT特集 第二回:登録すると「電子名刺」ができます

今回はCONNECTへの登録方法と、特徴的な「電子名刺」機能について詳しく説明する。CONNECTの登録方法はいろいろあるが、BPnetの「マイページ」画面にある「新規登録」をクリックしておこなうのがいちばん分かりやすい。新規登録をクリッ…



(8)平坦路を淡々と走るバイクダイエット ——有酸素領域を確認しながらペダリング

前回、バイクダイエットは平坦路を淡々と走ると書いたが、どのくらいのペースが「淡々」に当たるかが分かりにくいと思う。



(9)平成生まれの衝撃〜もう「ゆとり」とは呼ばせない

新年度を迎え、皆さんの会社でも入社式が行われたことでしょう。社会人としてデビューする彼、彼女らは、大卒新入社員としては初めての「平成生まれ」。平成元年(1989年)以降に生まれた若者が、次の日本を担っていくことになります。



(10)電力維新〜 東電からエネルギーを奪う方法

東日本大震災と東京電力福島第1原発の事故から1年。日本のエネルギー政策は迷走し、内向きの議論をしている間に日本を取り巻く環境は激変。このままでは電力供給はさらなる危機に陥りかねない。東電改革を足がかりにエネルギー戦略を立て直す。



(11)自転車ダイエットを始めて1カ月 ——適切なギア選びで上り坂もラクラク

1カ月くらいトレーニングをして、ある程度の基礎体力が付いてくれば、もはや上り坂も苦にならないはず。最初はさほど長くない坂を選び、それをトレーニングコースの一部に加えてみよう。



(12)第3回 ピュリツァー賞が与えた影響

何かと注目されるピュリツァー賞受賞作品。戦争中の士気に影響を与えた写真や、倫理を問われ物議をかもした写真といえば?



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(14)鳥をデザインにあしらった「テーブルランプ」が女性のハートを“鷲づかみ”

入学や入社などで新生活が始まるシーズン。家具・生活雑貨類の動きが良く、Francfrancでは、2012年春の新作オリジナル・テーブルランプ・シリーズに人気が集まっている。同店の運営会社バルスのデザインチームの手によるものだ。



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