便秘解消法

October 15 [Wed], 2014, 10:07
現在2人目を妊娠中の私です。
妊娠してから便秘に悩まされています。
出ない時はご飯を食べた後すごくお腹が苦しくなります。

知り合いの妊婦さんからプルーンを食べると鉄分も摂れて一石二鳥だよと聞いたので早速買おうと思ったのですが実はプルーンがすごく苦手なんです。楽天とBUBKA
無理して食べてもストレスがたまりそうだったので断念しようと思ったのですが、バナナと豆乳とプルーンをミキサーにかけてジュースにして飲んだら美味しそうと思い早速実践してみました。
見た目は茶色っぽい色で何入っているんだろうと思わせるような色ですが味はすごく美味しく飲みやすい!

1歳の娘もすごく興味津々で試しに飲ませてみるとすごい勢いでごくごく飲んでいました。
試しにプルーンもそのままあげてみたのですが平気な顔で食べていたので少しびっくりしました。
バナナジュースを始めて2,3日たったような頃から少しずつ便秘が解消されお腹もあまり苦しくなくなってきました。
次は違うフルーツでも試してみようと思います。
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