夜は炭水化物を抜くダイエット

December 08 [Sun], 2013, 14:30
私は学生の時に比べて現在は五キロも太りました。

学生の頃は細いパンツやスカートもすんなり履けていたのに、今ではピチピチになっています。

そこで、「細いパンツやスカートが履けるようになるまでダイエットをしよう!」と決めました。

以前炭水化物抜きダイエットと言うものをテレビで見たことがあったので、ネットで調べてみました。

するとあまり炭水化物を抜きすぎるのはよくないと書いてあったので、夜だけ炭水化物を抜くダイエットをしてみようと思いました。

初めは夜もご飯を食べたいなと思いましたが、その生活が続くとだんだん慣れてきました。

そして満腹中枢を満たす為にゆっくり噛んで食べることを意識しています。

夜だけしか炭水化物を抜いていないので、ペースはゆっくりですが少しずつ体重が落ちてきています。

この調子でダイエットを頑張りたいです。


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