育毛に効果のある食べ物は?

December 27 [Fri], 2013, 15:59
だんだん年齢を重ねていくと、髪の毛が薄くなってくるので、育毛させたいと思うようになります。

いろいろな育毛の手段が巷には溢れていますが、普段の食べ物の中でワカメや海苔などを多く食べて育毛を

促進させたいと思っている人も多いかもしれません。

私も小さな頃から、ワカメや海苔は髪の毛に良いということを聞いたことがあるので、これらの食べ物は

育毛にも効果があると思っていました。しかし、最近いろいろ調べていたときに目にしたネット記事では、

ワカメや海苔は育毛に対してあまり関係がないようです。

その記事によれば髪はタンパクで作られるので、海藻類よりも大豆や魚などのタンパク質を摂取した方が

よいそうです。なんとなく海藻には良い効果がありそうな気がしていましたが、タンパク質を多く含む食品を

摂っていきたいものです。


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